Normal Doğum Tecrübelerim

Evet uzun zamandır oturup bir türlü yazamadım... Zeynep vaktimin büyük kısmını alıyor. Bu durumdan şikayetçi değilim yanlış anlaşılmasın :)  Zorlu bir emzirme süreci yaşadım. Onun detaylarından da bahsedeceğim. Bu süreçte biraz hayattan kopmuş gibi oldum ama olsun. Toplarız, sıkıntı yok :)

Şimdiiii gelelim asıl konumuza. Ben normal doğum ile kızımı dünyaya getirdim ki bu en çok istediğim şeydi. Bu süreçte yararlı olduğunu düşündüğüm bazı noktaları paylaşmak istiyorum. Sizlerde aynı etkileri yapmayabilir ama yapabilir de... O nedenle paylaşmanın yararlı olacağı düşüncesindeyim.

1 - İNANÇ : Ben hamile kalmadan evvel de normal doğum yapmak istiyordum. Hamile kaldıktan sonra da fikrim değişmedi. Önce çok dua ettim. Sonra bu sürecin doğallığına ve mükemmelliğine inandım. İnanın her şey böyle başladı...

2 - DOKTOR : Evlendikten sonra normal doğumu destekleyen doktor arayışına girdim. Malum çevremizde çok populer ve iyi olup da sezeryanla doğum yaptıran doktorlar çooook. İlk olarak Amerikan Hastanesi'nin doktoru olan Cengiz Alataş'a gittim. Süper bir doktor. Hamile olduğumu da ondan öğrendim. Fakat Amerikan hastanesinin fiyatları el yaktığından başka bir doktor buldum. Herman İşçi... Mükemmel, idealist, ulaşılabilir, saygılı, anlayışlı... Bir doktorda olması gereken bütün özellikler var kendisinde. Normal doğum sırasında inanılmaz destekleyici idi. Ekibi de bir o kadar başarılı...

3 - YOGA : Ben 2 sene kadar yoga yaptım.Ve yoganın hamilelik ile doğum sürecini kolaylaştıracağına inandım. Hamileyken yaptınız mı derseniz; hayır... Çünkü inanın yoga bana hamileyken hiç iyi gelmedi. Öncesinde yapmış olmamın daha çok yararını gördüm diyebilirim. Hem ıkınma hem de güçlülük açısında....

4  - HURMA : Hamileliğimde inanılmaz tatlı canım çekti. Baktım bu iş çığrığından çıkacak, hurma yemeye başladım 5.ayımda... Sonra araştırdım ve hurmanın normal doğuma yardımcı olduğunu öğrendim. Hatta Kuran'ı Kerim'de bile bahsi geçiyormuş.

5 - YÜRÜYÜŞ : Sürekli yürüdüm diyemeyeceğim ama zaman buldukça yürüdüm. İşe araba yerine metro ile gittim. Tuvalete giderken en uzaktakini seçtim yürümek için. Sık sık tuvalete çıktığımı düşürseniz hiç de az yol katetmedim :)

6 - SU : Her yerde yazar ve gerçekten çok yararlı booool booool su içmek... Böylece bağırsaklarınız da iyi çalışır, metabolizmanız hızlanır, bebeğin suyu azalmaz, kendinizi dinç hissedersiniz. Denedim gördüm. İnanın öyle oluyor...

7 - MORAL : Hiç kimsenin doğum tecrübesine kulak asmayın... Hepsi kişiye özel. Bana neler anlattılar normal doğumla ilgili.. Şimdiye kadar kendi isteğim ile sezeryan olmuştum. Size yemin ediyorum, korkunç bir şekilde anlatılan tecrübelerin hiç birini yaşamadım. Siz de inanmayın çevrenize. Moralinizi yüksek tutun. Canınızı mı sıktılar, bir daha konuşmayın bu konuları o kişilerle.

8 - CAHİLLİK : Hiç bir zaman youtube'dan normal doğum izlemedim. Hiç bir forumu takip etmedim. Detay bilmek istemedim. Bilmek istediğim doğum anında ne yapmam gerektiği idi. Onu da işin ehli insanlardan öğrendim. (Bkz: Ayşe Öner, Kağan Kocatepe )

9 - DOĞRU IKINMAK: Doğum sırasında doğru zamanda ıkınmak bana inanılmaz güç verdi. Şöyle belirteyim; doğum tıpkı kaka yapmak gibi... Bebek aşağı inerken de sancı oluyor. Bu sancılar da tıpkı adet sancısı gibi. Sancıları sürekli duymuyorsunuz. Bir kayboluyor, bir şiddetleniyor. Kaybolduğunda dinlenmeniz, yüzünüzü yıkamanız için zaman var. Artık çocuk aşağı inip çıkarmak isterken, yani kakanız geldiğini zannettiğiniz anda, sancılar biraz artıyor. Fakat ıkındığınızda sancıları daha az hissediyorsunuz. En büyük tavsiyem, sancılar geçtiğinde ıkınmamanız. Çünkü sizi yormaktan başka hiiiiç bir işe yaramıyor. Ne zaman ki sancı geliyor ve en yüksek noktaya ulaşıyor o zaman ıkının. Hem çocuk daha hızlı ilerle hem de siz sancısız aralarda güç toplamış olursunuz. Bunu Ayşe Öner'in ve Hakan Çoker'in kaynaklarında okumuştum. Çoooook işe yaradı. Kuvvetli ıkınmak için de kegel egzersizleri yapabilirsiniz. Çok basit. :) UFAK NOT : Epidural ağrıyı hissetmenizi azalttığı için aslında otomatik olarak ıkınmanızı da etkiliyor. Dayanabildiğiniz kadar dayanın epidural yaptırmamak için... Ben yaptırmadım çok da memnunum...

Önerilerim bunlar... Dilerim sizlere yardımcı olabilmişimdir. Bu devirde normal doğum yapmak insanları şaşırtıyor maalesef. İnanın çocuk doğduktan sonra doğukhaneden yürüyerek çıkıp eve gidebilirdim. O kadar rahat doğumdan sonrası... Çocuğunuzun içinizden çıkışını hissetmek anlatılamaz bir deneyim, duygu.... Dilerim her anne adayı normal doğuma cesaretle yaklaşabilir. Sakın korkmayın!!! Bedeninize güvenin, o size ne yapmanız gerektiğini söylüuor zaten....

Sevgilerimle,
Gözde

Dogum

8 mayis'da normal dogum ile kizimla saglikli bir sekilde bulustuk. Lohusalik, annelige alisma, bebek derken bloguma yazi yazamadim.

Aklimda simdiden 2 post yapmak var. 

Cok yakinda gorusmek uzere...

Mangalcı Baba

Haftasonu gittiğimiz bir yerden bahsetmek istiyorum. İsmi "Mangalcı Baba". Bahçeköy'de yeşillikler arasında oldukça keyifli bir mekan. Aynı zamanda ağaçlar arasında güzel de bir çocuk parkı var.

Yemekler oldukça lezzetli. 

Fiyatlar ise biraz pahalı. 

Biz mangalda 10 parça pirzola, patates kızartması ve 2 ayran söyledik. 107TL verdik. Fakat pirzolalar oldukça kalın ve güzel soslanmıştı.

Servis çok iyiydi.

Ortam çok güzeldi.

Çocukla gidilebilecek yerlerden biri. Hem bol oksijen hem de güzel yemekler. Ama cüzdanınız dolu olsun :)
Mekanda aynı zamanda kır düğünü de yapılıyormuş. Çok keyifli olabilir :)

Detaylar için TIK TIK

Hamilelikte okuduğum kitaplar ve siteler - 2

Yeni keşfettiğim kitap ve siteden bahsetmek istiyorum.

Kitap olarak Tracy Hogg'un "Ebeveyn Cankurtaran Seti"ni okumaya başladım. Kitap çok güzel ilerliyor, sebebi ise son derece stratejik bilgiler vermesi. Yani konular genel olarak çocuğa alışkanlık kazandırmak üzerine yazılmış. Kitapla birlikte 2 CD'de mevcut. Idefix'den 51TL'ye aldım. Kitapçılardan gidip almak isterseniz 79TL.

Web sitesi olarak bir blog önereceğim. İsmi "Doğal Modern".. Adında da anlaşılacağı üzere, blog doğal ürünlere odaklı...Kimya mühendisi olan blog yazarı, çocuğunu olabildiğince doğal yollarla büyütmeye çalışıyor ve deneyimlerini blogunda paylaşıyor ve çok yararlı bilgiler veriyor. Bütün yazılarını severek takip ediyorum, hatta bir kısmını uygulamaya bile başladım.  
Siteye ulaşmak için; TIK TIK

Hamilelikte okuduğum kitaplar ve siteler

Hamilelik çok farklı bir dönem. Bir bayan hayatında bu dönemi bir veya birkaç defa yaşıyor. O nedenle hamileliğin her anının tadını çıkarmak gerek .Anı yaşarken de vücudunuzda ve çocuğunuzda neler oluyor bilmek ise çok keyifli. Size okuduğum ve takip ettiğim birkaç kaynağı paylaşmak istiyorum:

Bebek Karyolası, Beşiği veya Park Yatak

Bebek alışverişi yapmak gerçekten zor. Neden mi? Çünkü bütün şirketler sizi en hassas noktanızdan vurmaya çalışıyor. Çocuğunuzun boya kokuları içinde bir beşikte yatması istemezsiniz değil mi? Onun için en iyisini istersin öyle değil mi? Biricik yavrunuz için bir oda yapmayacak mısınız?. Bu duygu sömürüleri uzaaaaar gider.

Ben şahsen bu tarz duygusal yaklaşımlardan uzak kalmaya çalışıyorum. Mantıklı hareket etmeye çalışıyorum. Aklımda olan şu: bütçemiz belli sonuçta. Amaç bütçeyi akıllıca kullanıp, çocuğumun eğitimi ve gelişimi için para biriktirmek. Arka planda bunu düşününce daha doğru hareket edebildiğimi keşfettim.

Şimdi asıl konuya gelelim. Çocuk için alınabilecekler :

Esnaf ile iş yapmak büyük firmalarla çalışmaktan iyidir

2 ay süren tadilat işlerinden sonra evimize taşındık. Bu süre zarfında birşey farkettim. Biz hep mahalle esnafı ile iş yapmışız. Büyük firmalara göre verdikleri fiyatlar daha uygundu ve bir sıkıntı olunca muhattabımız vardı.
Eğer siz de bu şekilde bir işe girişecekseniz esnafla çalışmanızı tavsiye ederim.

Mutfak dolapları için ne kadar çok yerle görüştük anlatamam. En son Çapa'daki Tria İç Tasarım ile çalıştık. Dürüst bir firma ve herkese gözü kapalı tavsiye ederim. En başta bizi çok güzel yönlendirdiler. Nasıl konuştuysak ve anlaştıysak o şekilde de dolaplarımız geldi, monte edildi. Eksiklikler veya terslikler her işte olur. Hepsinde kendilerine ulaşabildik ve sıkıntıyı çözdük. Tria İç Tasarım aynı zamanda Silverline bayiliğini de yapıyor.
İletişim Bilgileri : Hüseyin KURT / 0212 529 60 40
Adres : Şehremini Mah. Ahmet Vefik Paşa cad. No:59/B Çapa/Fatih

Kapı içinse; Şehremi'de Akay kapı ile çalıştım ve mahallenin çilingirinden anahtar aldık. Kapı + anahtarlar 1500 TL civarındaydı. Kale'de fiyatlar 3000 TL'den başlıyor ki bence gereksiz. Unutmayın anahtar çoğaltmak için mutlaka Kale servisi ile görüşmeniz gerekiyor. Yoldaki çilingirde çoğaltamıyorsunuz. Ya da her sıkıntı için mutlaka Kale servisi beklemeniz gerek.

Banyo içinse daha önceki yazımda detayları bulabilirsiniz.TIK TIK  

Bütün evin fotosunu biraz toplarlandıktan sonra paylaşırım ;)